《圣誕頌歌》是一部動(dòng)畫(huà)家庭奇幻電影，講述了一個(gè)性情刻薄、冷酷的守財奴埃比尼澤?斯克魯奇在溫暖的圣誕節面臨的故事。埃比尼澤對周?chē)膽c?；顒?dòng)感到討厭，他想盡辦法剝削他的雇員鮑勃?克萊切特以及侄子弗萊德。他根本沒(méi)有心情享受假期，只想獨自待在家里。然而，他做了一個(gè)讓他意想不到的夢(mèng)，夢(mèng)見(jiàn)了他已經(jīng)去世的合伙人約瑟夫?馬利的鬼魂。約瑟夫希望能幫助埃比尼澤，避免他重蹈覆轍，后悔終生。他告訴埃比尼澤，還會(huì )有三個(gè)幽靈來(lái)拜訪(fǎng)他，分別是圣誕節的"過(guò)去之靈"、"現在之靈"和"未來(lái)之靈"。很快，這三個(gè)鬼魂找到了他，喚醒了他內心的另一面。這部影片改編自查爾斯?狄更斯1843年創(chuàng )作的同名小說(shuō)，是迪士尼第一部以IMAX3D方式發(fā)行的影片。影片中的人物表情都是通過(guò)"表演捕捉"完成的。

這篇影評可能有劇透

    假如，你突然能擁有了一個(gè)機會(huì )，可以清晰地看到你的過(guò)去、現在和你的未來(lái)，你還會(huì )像現在這樣生活嗎？
    迪斯尼最新推出的動(dòng)畫(huà)片《圣誕頌歌》就描繪了這樣一個(gè)故事。故事中的男主人公埃比尼澤?斯克里奇是一個(gè)超級守財奴，“令人討厭，吝嗇、冷酷、沒(méi)有人性”。但在1983年的平安夜，他先后遇到了四個(gè)異靈——他已逝的合伙人雅各布?馬里的鬼魂、圣誕過(guò)去之靈、圣誕現在之靈和圣誕未來(lái)之靈，從而看到自己的過(guò)去、現在和未來(lái)比雅各布?馬里還要恐怖的命運。
    這奇異的經(jīng)歷令斯克里奇一夜劇變，從吝嗇鬼變成了一個(gè)仁厚、寬容、寬容而熱情的慈善家。
    這部影片改編自英國小說(shuō)家查爾斯?狄更斯的同名作品，正是因為狄更斯的這部杰作，才有了“Merry Christmas”這句流行語(yǔ)，并且圣誕節中的許多祝賀節日的儀式也是因為他這部小說(shuō)才開(kāi)始廣為流傳。
    超一流的小說(shuō)家都有一種能力，他們所編織的故事，假如從心理學(xué)理論推論的話(huà)，你會(huì )發(fā)現完全站得住腳。寫(xiě)過(guò)《雙城記》、《霧都孤兒》和《大衛?科波菲爾》等名著(zhù)的狄更斯毫無(wú)疑問(wèn)是超一流的小說(shuō)家，而他在《圣誕頌歌》中所勾勒的故事，并不僅僅是一個(gè)虛幻的神鬼故事。
    譬如，可以說(shuō)，如果有非常優(yōu)秀的心理治療師，能夠幫助斯克里奇這樣的人清晰地看到他的過(guò)去、現在和未來(lái)，那么，他勢必會(huì )從一個(gè)守財奴變成一個(gè)樂(lè )善好施的人。

一切都是鬼話(huà)，只有錢(qián)可靠
    影片一開(kāi)始就刻畫(huà)了斯克里奇的超級守財奴形象。
    他的合伙人馬里去世了，而斯克里奇作為“唯一的遺囑執行人、唯一的財產(chǎn)管理人、唯一的財產(chǎn)受讓人、唯一的剩余財產(chǎn)受贈人、唯一的朋友和唯一的送葬人”，為馬里操辦了葬禮。
    馬里和斯克里奇都是“好生意人”，懂得節省每一枚硬幣。但是，操辦葬禮的牧師像斯克里奇伸出手索要相關(guān)費用時(shí)，臉上鬼魅的笑容令斯克里奇心驚，那只手則像魔鬼的手，要扼在他的脖子上。他不甘心地給了一枚硬幣，那只手仍沒(méi)有落下來(lái)，他只好又給了一枚硬幣。
    牧師的手總算落了下來(lái)，但斯克里奇心理失衡了，他突然間將手伸向馬里的尸體，干脆利落地將覆蓋在馬里眼睛上的兩枚硬幣取了回來(lái)，并狠狠地從嗓子里逼出幾個(gè)字來(lái)：“兩便士，兩便士也是錢(qián)！”
    在死者的兩只眼睛上各放一枚硬幣，這個(gè)傳統源自古希臘。古希臘的錢(qián)幣上有眾神的雕像，將這樣的錢(qián)幣覆蓋在死者眼睛上，是讓眾神通過(guò)死者的眼睛看到死者清澈的一生，從而幫死者更好地安息。
    也有一個(gè)比較俗的說(shuō)法稱(chēng)，死者的靈魂在渡過(guò)冥河時(shí)，要將兩枚硬幣交給船夫做船資，否則就會(huì )成為無(wú)所歸依的孤魂野鬼。
    不管什么傳說(shuō)，斯克里奇都不吃那一套，他寧愿拿回那兩枚硬幣，好讓內心找到平衡。
    再說(shuō)，有什么比錢(qián)更可靠嗎？
    不僅如此，斯克里奇還認為，關(guān)于圣誕節的種種說(shuō)法也是鬼話(huà)。圣誕節？圣誕節是什么玩意？每個(gè)人都可以在圣誕節得到上帝的保佑，每個(gè)人在這一天都應該相互關(guān)愛(ài)？憑什么？！這是騙人的把戲。
    斯克里奇只信金錢(qián)，金錢(qián)是唯一能給他帶來(lái)快樂(lè )、滿(mǎn)足和安全感的東西。除此以外一切都見(jiàn)鬼去吧。
    也許是這種信仰讓他身上透著(zhù)一種殺氣，他走在路上時(shí)，乞丐都不敢找他乞討，唱頌歌的人都會(huì )被凍得停下來(lái)，小孩子見(jiàn)了他也不再調皮而只想逃走，甚至連狗遇見(jiàn)他都要落荒而逃。
    馬里去世的時(shí)候如此，7年后的圣誕節仍然如此。
    也不是誰(shuí)都不敢接近斯克里奇。他的事務(wù)所有一個(gè)叫鮑勃?克萊奇特的小職員，每周拿15先令?？巳R奇特謹小慎微，擔心失去這份勉強可以養活一家人的工作，所以一直沒(méi)有離開(kāi)斯克里奇。
    斯克里奇的侄子弗雷德也是例外。不管斯克里奇多么冷漠，弗雷德都想去祝福和擁抱舅舅，想讓他火一般的熱情融化舅舅身上散發(fā)著(zhù)的冰冷。他闖進(jìn)舅舅的事務(wù)所，快樂(lè )地喊道：“舅舅！上帝保佑你！”
    “鬼話(huà)！”斯克里奇不耐煩地反駁。
    “圣誕快樂(lè )！”弗雷德繼續歡快地祝福舅舅。
    “你有什么快樂(lè )的？你這么窮?！彼箍死锲娉爸S說(shuō)。
    “你怎么這么悶悶不樂(lè )？你這么富有?！备ダ椎路磫?wèn)，但神情已黯淡下來(lái)。
    沒(méi)什么好快樂(lè )的，斯克里奇繼續說(shuō)，他討厭圣誕節，“圣誕節意味著(zhù)沒(méi)有錢(qián)也可以買(mǎi)東西，意味著(zhù)又老了一歲，錢(qián)卻沒(méi)有多一分?！?br>    “圣誕節一起吃飯吧，舅舅?！备ダ椎聢讨?zhù)地邀請。
    “除非我死了?！?br>    “但為什么？你為什么這么冷酷？舅舅?！?br>    “你為什么結婚？”
    “因為我愛(ài)她?！?br>    “因為，你，愛(ài)，她？”斯克里奇眼神變得更犀利起來(lái)，弗雷德終于受不了想逃了，但在逃之前，他還是擁抱了舅舅并再次大喊“Merry Christmas！”
    熱情似火的弗雷德似乎沒(méi)有融化舅舅哪怕一丁點(diǎn)的冰冷。接下來(lái)，當有人來(lái)事務(wù)所中為窮人募捐時(shí)，斯克里奇無(wú)比冷血地說(shuō)：“沒(méi)有監獄嗎……勞動(dòng)救濟所還開(kāi)門(mén)嗎……我想你知道該怎么安排他們了……（窮人如果活不下去）那就去死好了，正好可以減少多余的人口?！?br>    和弗雷德一樣，募捐人也落荒而逃。
    不過(guò)，斯克里奇的心也并不是全然冰凍著(zhù)的，他還有一個(gè)小縫隙能透露出一點(diǎn)人味。盡管極其不甘心，但他還是忍受著(zhù)“不公平”感的折磨，給克萊奇特放了一天的“帶薪假”。

斯克里奇的心是如何一點(diǎn)點(diǎn)凍結的
    一個(gè)傳說(shuō)稱(chēng)，上帝一次動(dòng)了惻隱之心，想從地獄中救一個(gè)惡鬼出去，但卻在他心中發(fā)現不了一毫善念，只好作罷。
    也許正是因為斯克里奇對克萊奇特還有那么一丁點(diǎn)的惻隱之心，所以上帝決定派四個(gè)異靈到斯克里奇的家里來(lái)點(diǎn)化他。
    第一個(gè)到來(lái)的是馬里的鬼魂。他拖著(zhù)幾道長(cháng)長(cháng)的鐵索，鐵索的盡頭是沒(méi)有用的錢(qián)箱，對著(zhù)被嚇得半死的斯克里奇喊道：“苦??！我好苦??！”
    為什么這么痛苦？“馬里”無(wú)限懊悔地說(shuō)：“活著(zhù)的時(shí)候，我的注意力從未走出我們的賬房，從未走出這個(gè)小范圍，現在面臨的是無(wú)止境的旅程?！?br>    “一直都在走在找，沒(méi)有休息，沒(méi)有安寧。我糊涂??！我糊涂??！我看不透自己的人生！虛度一生，我好苦??！”
    斯克里奇安慰說(shuō)，你的人生也有亮點(diǎn)，“你一直是一個(gè)好生意人?！?br>    孰料這正是“馬里”痛心之處，他的下頜都在悲嘆中掉了下來(lái)，“生意？我的生意本應該是為人類(lèi)做貢獻，本應該是慈善、寬容和仁慈?！?br>    最后，“馬里”對老朋友說(shuō)“你還有一個(gè)機會(huì )，一線(xiàn)希望擺脫我的命運”，將有三個(gè)靈魂過(guò)來(lái)找他。
    “馬里”臨走時(shí)還將斯克里奇拖到了窗戶(hù)前，斯克里奇看到，窗外有無(wú)數鬼魂在懊悔地大喊大叫，其中許多鬼魂在拿錢(qián)箱砸自己的頭顱，還有一個(gè)鬼魂在對著(zhù)街邊一個(gè)無(wú)家可歸的乞丐喊：“抱歉，我幫不了你啊——”
    斯克里奇被嚇得躲在床上。但當圣誕日來(lái)臨的鐘聲敲響時(shí)，第一個(gè)異靈——圣誕過(guò)去之靈如期而至，他帶著(zhù)斯克里奇回到過(guò)去。
    與過(guò)去取得鏈接，在心理治療中是一個(gè)很重要的工作。因為，我們總是因為過(guò)去太痛苦才將心關(guān)閉，本來(lái)我們想關(guān)閉的只是和某幾件痛苦往事的鏈接，但最終我們關(guān)閉的，卻是心的整個(gè)通道，從而失去了與其他人乃至萬(wàn)物的鏈接。
    例如，斯克里奇的事務(wù)所和家都有幾把鎖，而他鎖上門(mén)后總是不放心，還要進(jìn)行檢查。但是，他真正要鎖住的是什么呢？小偷，還是內心的恐懼、無(wú)助和受傷感？
    在治療中打開(kāi)這些鎖相當不易，通常要等心理醫生與來(lái)訪(fǎng)者建立起深度信任的關(guān)系，這時(shí)來(lái)訪(fǎng)者的心鎖才會(huì )脫落，內心隱藏著(zhù)的一些回憶才會(huì )涌現。
    異靈是不需要這樣做的，他直接將斯克里奇帶回到童年即可。但當站在家鄉時(shí)，斯克里奇落淚了。圣誕過(guò)去之靈問(wèn)他：“你的臉上是什么？眼淚嗎？”
    “不是！”斯克里奇回答說(shuō)，“是眼里進(jìn)沙子了?！?br>    這時(shí)斯克里奇還在堅持一份虛假的堅強，這份堅強曾幫助他防御過(guò)去的痛苦所帶來(lái)的無(wú)望。
    的確，他的童年是非常不幸的。一個(gè)圣誕節，偌大的學(xué)校，孩子們都回家團聚去了，只有“一個(gè)孤獨的孩子，正靜靜地留在這里”。老斯克里奇感慨說(shuō)“我那時(shí)的圣誕節不快樂(lè )”，但是，小斯克里奇的心并沒(méi)有完全凍結，他一個(gè)人坐在空蕩蕩的教室中時(shí)，嘴里還在哼唱著(zhù)圣誕頌歌。
    又一個(gè)圣誕節時(shí)也是如此，已是少年的斯克里奇還是獨自一人坐在空蕩蕩的教室中，但情形已有改觀(guān)，妹妹范尼跑過(guò)來(lái)找他，興奮地喊著(zhù)：“埃比尼澤，埃比尼澤，我來(lái)帶你回家?！?br>    原來(lái)，斯克里奇之所以不能回家，是酒鬼爸爸不喜歡他，但這個(gè)圣誕節前爸爸變得和藹了，范尼求爸爸讓哥哥回家，他答應了。
    這時(shí)，妹妹還可以敲開(kāi)少年斯克里奇尚未徹底冰凍的心，但她的兒子弗雷德卻無(wú)法敲開(kāi)老斯克里奇的心。這并不是因為痛苦在日益累積，而是因為他想逃避這些痛苦而逐漸將心關(guān)閉，而錢(qián)是幫助我們將心關(guān)閉的最佳工具之一。
    又一個(gè)圣誕節時(shí)，斯克里奇已是青年，他在一個(gè)事務(wù)所做學(xué)徒，師傅是一個(gè)快樂(lè )的人。在平安夜，他們把事務(wù)所騰空，舉辦盛大的舞會(huì )，而斯克里奇的愛(ài)情正是在這個(gè)圣誕節中降臨了。那一刻，他的生命似乎被愛(ài)情的光芒照亮了。
    但愛(ài)情也恰恰是令斯特里奇的心徹底關(guān)閉的一個(gè)關(guān)鍵。多年后的又一個(gè)圣誕節，斯特里奇已是精干的成年人，但妻子對他說(shuō)“我要解除婚約”，因為“別的東西取代了我在你心目中的位置?！?br>    “什么東西？”斯克里奇問(wèn)。
    “金錢(qián)?！逼拮踊卮鹫f(shuō)。
    斯克里奇不想離婚，但他不肯直接表達這個(gè)意思，而是反問(wèn)：“我發(fā)出要解除婚約的信號了嗎？”
    “語(yǔ)言上沒(méi)有?！逼拮踊卮鹫f(shuō)。
    “那哪里有？”
    “你變了的靈魂，還有生活方式，而且我對你的愛(ài)已經(jīng)不重要了?！逼拮颖茊?wèn)他，如果你像現在這樣富有，而我還是一個(gè)貧窮的女子，你會(huì )愛(ài)我嗎？
    斯克里奇繼續反問(wèn)：“你以為我不會(huì )嗎？”
    妻子則繼續說(shuō)：“你一切都以金錢(qián)來(lái)衡量，我給你自由，希望你在你選擇的生活方式中找到幸福?！?br>    她轉身而去。

心化開(kāi)了，就可以看到別人的痛苦了
    這一段對話(huà)中，他們都是脆弱的。斯克里奇一定不是相信金錢(qián)比她重要，但他卻沒(méi)有底氣坦承。
    看著(zhù)呈現在自己眼前的這一個(gè)圣誕節的畫(huà)面，斯克里奇痛苦起來(lái)。處于這個(gè)令他無(wú)比懊悔的節點(diǎn)時(shí)，他的心不敢打開(kāi)，他咆哮著(zhù)，讓過(guò)去之靈帶他走，最后他用帽子將過(guò)去之靈的光芒罩住，用盡了全身的力氣。他也是這樣對待他過(guò)去的痛苦的。
    他勝利了，過(guò)去之靈的光芒完全不見(jiàn)了，那些痛苦也看不到了。這時(shí)，他的臉上露出了一絲特別的微笑，帶著(zhù)苦楚。
    但突然間，過(guò)去之靈的帽子像火箭一樣將斯克里奇擊入虛空，最后又徹底消失，斯克里奇開(kāi)始墜落，沒(méi)有任何憑借。
    這一幕也有很強的象征意義。內心藏著(zhù)太多痛苦的人，非常害怕失控，而從空中向下自由墜落，是他們最恐懼的事情之一，不知有多少人對我說(shuō)過(guò)這樣一句話(huà)：“失控，等于死亡?！?br>    徹底的失控并不會(huì )帶來(lái)死亡，反而常常帶來(lái)自由。當斯克里奇與自己的過(guò)去取得鏈接后，他就可以睜開(kāi)眼睛，全然地看到自己現在的生命狀態(tài)了，也包括可以看到其他重要人物的存在了。
    在心理治療中，我屢屢發(fā)現，一旦與過(guò)去的痛苦取得了鏈接，一個(gè)人就可以更好地感受別人的感受了。
    斯克里奇也是如此。他從虛空中墜落，結果不是死亡，而是來(lái)到了圣誕現在之靈的空間中。圣誕現在之靈帶著(zhù)他，“從天堂的角度”去審視自己所在的世界中的一切，而他開(kāi)始看到窮人的苦。他質(zhì)問(wèn)現在之靈，“你為什么要關(guān)閉窮人一周只能吃一頓像樣的飯的地方？”
    最觸動(dòng)斯克里奇的，是他的小職員克萊奇特一家。他們非常貧窮，但家里充滿(mǎn)了溫情，他們過(guò)圣誕節時(shí)有一只烤鴨就滿(mǎn)足了。
    并且，在進(jìn)餐前，克萊奇特竟倡議為斯克里奇祝酒，盡管太太很不情愿，但他們還是一起祝福了他。
    斯克里奇心中的堅冰徹底融化了，他注意到克萊奇特的兒子小蒂米好像生了重病，于是憂(yōu)心忡忡地問(wèn)現在之靈，小蒂米是不是會(huì )死掉，你能為幫他嗎？
    現在之靈回答說(shuō)，小蒂米的確大事不妙，但為什么要幫助他呢，“如果要死那就死好了，可以減少多余人口?！边@正是斯克里奇以前的言語(yǔ)，現在再聽(tīng)到如此冰冷的話(huà)，斯克里奇痛苦起來(lái)。
    現在之靈又帶他來(lái)到弗雷德家里。一樣的，盡管弗雷德用字謎游戲開(kāi)舅舅的玩笑，但當他倡議為舅舅祝酒時(shí)，所有人都舉杯祝福斯克里奇。
    圣誕節就要過(guò)去了，現在之靈的壽命即將結束。他給斯克里奇看了人類(lèi)的兩個(gè)孩子，男孩叫無(wú)知，女孩叫貪婪，他們兩個(gè)一遍又一遍在斯克里奇耳邊重復他過(guò)去的話(huà)“沒(méi)有監獄嗎？沒(méi)有勞教所嗎？”
    現在之靈在大笑中而來(lái)，也在大笑中死去。接下來(lái)，斯克里奇最恐懼的圣誕未來(lái)之靈出場(chǎng)了。斯克里奇對未來(lái)之靈說(shuō)，他很恐懼，但他還是做好了準備，準備在未來(lái)之靈的陪伴下去看看自己的未來(lái)。

你愿意有什么樣的墓志銘
    未來(lái)，是斯克里奇死去了。據佛教的說(shuō)法，對于缺乏覺(jué)知力的靈魂，在生與死之間的空間中，命運之風(fēng)就像暴烈的鞭子一樣，令這些靈魂無(wú)比恐懼，于是不斷地狂奔，而無(wú)形中就投胎了。
    狄更斯應該是基督徒，但電影中卻著(zhù)力刻畫(huà)了這一幕。斯克里奇的靈魂被一輛來(lái)自地獄的拘魂馬車(chē)追逐。他逃命，中間兩次無(wú)意中投胎。一次躲過(guò)拘魂馬車(chē)后又逃了出來(lái)，但第二次他完成了投胎的過(guò)程，成了一個(gè)貧窮而可怕的家庭的嬰兒。那個(gè)家庭的男主人是一個(gè)可怕的、沒(méi)有一點(diǎn)情緒控制能力的暴徒，而女主人竟然是斯克里奇的傭人迪爾博太太。
    投胎到這樣的家庭已經(jīng)夠可怕了，更可怕的是，似乎沒(méi)有人為斯克里奇之死有一點(diǎn)哀傷。迪爾博太太沒(méi)有，欠斯克里奇債務(wù)的一對夫妻沒(méi)有，相反他們都很開(kāi)心?？巳R奇特一家很哀傷，但他們是為小蒂米的離去而哀傷。
    “人之將死，其言也善”，因為，人在臨死的一刻，會(huì )突然間擁有一種能力看到自己的一生，那時(shí)無(wú)數人會(huì )無(wú)比懊悔，但悔之已晚。斯克里奇則不僅看到了自己過(guò)去的一生，還看到了可怕而荒蕪的未來(lái)。他未來(lái)的父親，要比他的酒鬼父親更要可怕。
    所以，當未來(lái)之靈將他帶到墓地上，讓他看到那塊銘記著(zhù)“埃比尼澤?斯克里奇”的墓碑時(shí)，斯克里奇恐懼到了極點(diǎn)，他拼命地問(wèn)：“什么樣的人就有什么樣的結局，如果人改變了，結局也會(huì )改變……告訴我還有改變的可能，改變做人就可以……我不會(huì )忘記從過(guò)去、現在和未來(lái)得到的教訓?！?br>    未來(lái)之靈沒(méi)做任何回答，他將斯克里奇推向地獄，斯克里奇不斷地向地獄墜落……
    但還好，這一切都像是一個(gè)夢(mèng)，斯克里奇醒來(lái)后發(fā)現，他的確是墜落，不過(guò)是從床上墜落到地上。這時(shí)，恰恰是圣誕節的清晨。
    這一刻，他無(wú)比喜悅，他身輕如燕，他歡欣跳躍，雖然四個(gè)異靈都沒(méi)教導他該怎么做，但他完全明白。他先給克萊奇特一家送去了一份禮物——有兩個(gè)小蒂米大的火雞。
    心打開(kāi)后，他像“不良少年”那樣玩耍，他的氣場(chǎng)也打開(kāi)了，他能注意到所有人的存在，帶著(zhù)歡樂(lè )和他們打招呼。遇見(jiàn)募捐者時(shí)，他向他承諾捐很多錢(qián)，并由衷地謝謝他，因為他知道，看起來(lái)他是在幫助別人，實(shí)際上是在幫助自己，他為能有這樣的機會(huì )有充滿(mǎn)感激。
    他和路人一起唱圣誕頌歌，他還參加了弗雷德的晚宴。他倒沒(méi)有食言，他的確是在自己死過(guò)后才做到了這一點(diǎn)。
    第二天，他給遲到的克萊奇特加薪，還改變了工作方式，要和克萊奇特一邊喝酒一邊守著(zhù)暖爐工作。
    他身上的殺氣消散了，他的心從如鐵堅冰變成了熱情的火焰，最終這團火溫暖了整個(gè)城市，他成為這個(gè)城市最會(huì )過(guò)圣誕節的人。
    最會(huì )過(guò)圣誕節的人正是狄更斯本人，他的這部作品教會(huì )了英國人乃至全世界怎么過(guò)圣誕節，以至于他被稱(chēng)為“發(fā)明圣誕節的人”，當他去世時(shí)，還多孩子問(wèn)自己的父母，圣誕老人怎么會(huì )死呢？
    有趣的是，這部電影在迅雷和豆瓣兩個(gè)網(wǎng)站上得到的評價(jià)截然不同。在迅雷上，它得到了9.7分的高分，而在豆瓣上，它只得到了6.8的分數。迅雷上，很多網(wǎng)友說(shuō)被打動(dòng)，而豆瓣上，很多網(wǎng)友說(shuō)覺(jué)得電影像恐怖片，并且尤其不喜歡電影的說(shuō)教意味。
    然而，作為一個(gè)心理治療師，我非常喜歡這部影片，一點(diǎn)都不覺(jué)得它是在說(shuō)教。
    因為，假如這一切可以是事實(shí)怎么辦？
    至少，在治療中我發(fā)現，當一個(gè)人能夠逐漸與過(guò)去鏈接時(shí)，他的心就會(huì )發(fā)生巨變，當一個(gè)人能夠學(xué)會(huì )站在別人的角度看現在的自己時(shí)，他的心也會(huì )發(fā)生相當的改變。
    至于看到未來(lái)，美國心理學(xué)家歐文?亞隆在治療中常用一個(gè)技巧——設想一下你的墓志銘，如果你現在死掉了，你的墓碑上會(huì )有什么樣的墓志銘，這個(gè)墓志銘是你想要的嗎？
    許多哲學(xué)家也說(shuō)，死亡是最嚴肅的哲學(xué)問(wèn)題。這也是同一個(gè)意思，你死去的時(shí)候你的心會(huì )突然擁有一種能力，可以清晰地看到自己的一生。但那時(shí)，你已經(jīng)沒(méi)有了改變的可能，如果是嚴重的懊悔，那該是什么樣的折磨？
    我很喜歡《紅與黑》的作者司湯達的墓志銘“活過(guò)、愛(ài)過(guò)、寫(xiě)過(guò)”，更喜歡另一位忘記了名字的名人的墓志銘：如果這就是生命，那好，請再來(lái)一次。
    你呢？你想要什么樣的人生？